Workshopangebote

Grundsätzliche Rahmenbedingungen:

TN-Zahl: 8 – 16 TN
Ort: kleine, überschaubare Halle oder ein leerer Raum
benötigte Materialien: Musikanlage, Fitness-Matten, wenn vorhanden div. Kleingeräte (Hanteln, Bälle, Pezziball o.ä.)

konkrete Workshop-Ausschreibungen

Workshop I: „Fit und kreativ“ - wie neugeboren in den Alltag

Ein fitter und vitaler Körper trägt zu innerem Wohlbefinden bei und entfaltet große Ausstrahlungskraft. In diesem Kurs erarbeiten wir mit Fitnessübungen ein gutes Körpergefühl. Kräftigung der Muskulatur, Schulung der Beweglichkeit und Anregung des Kreislaufs sind dabei der Fokus. Das abwechslungsreiche Training sorgt für eine verbesserte Körperwahrnehmung. Schließlich nutzen wir die durch Fitness erworbene Vitalität und erforschen mit leichten Übungen aus dem Schauspielbereich Möglichkeiten, sich mit dem Körper kreativ auszudrücken. Damit trainieren wir Körper, Geist und Seele. Diese Ganzheitlichkeit wirkt in Form eines sehr positiven Lebensgefühls in den Alltag hinein.

Workshop II: „Gesund und kreativ“ - ein Workshop zur Körperhaltung

In diesem Kurs stehen die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und die Schulung der Körperhaltung im Mittelpunkt. Dazu werden hauptsächlich Übungen aus den Bereichen Pilates und Rückenschule genutzt. Das Bewusstsein für eine gesunde und gute Haltung wird im Anschluss in der szenischen Arbeit überprüft und gefestigt. Auch unbewusst wird nun auf eine gute Haltung wertgelegt. Sie wird trainiert und eingeübt und so für den Alltag nutzbar.

Workshop III: „In meinem Körper zu Hause!“ - zur Konzentration auf sich selbst

Viele unterschiedliche Übungen führen das Bewusstsein auf einzelne Körperpartien. Sie werden mobilisiert und gekräftigt. Schließlich arbeiten wir mit dem schauspielerischen Arbeitsansatz der Körperisolation und erweitern somit das Spektrum der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. In kleinen Improvisationen kommt der Körper im wörtlichen Sinn zum Ausdruck. Auf der Bühne entstehen ohne große Anstrengungen berührende und bewegende Szenen.

Workshop IV: „Ohne Worte!“ - ein Workshop zur Körpersprache

Dieser Workshop stellt die Körpersprache in den Mittelpunkt. Der Körper erzählt unbewusst vieles von der Persönlichkeit. Wir lenken die Aufmerksamkeit auf den Ausdruck und entdecken die Möglichkeiten, diesen bewusst zu steuern. Mit gezielten Übungen erreichen wir eine gesunde Mischung aus Spannung und Entspannung im Körper. Dies wirkt sich positiv auf die Gesamtausstrahlung aus. Schließlich werden wir kleine Körpergeschichten auf der Bühne erzählen.

Workshop V: „Schwungvoll!“ ein Workshop zu Schwingungen und Schwüngen

Schwingen, federn, leichtes bewegen, vibrieren oder die Balance finden - es gibt zahlreiche Nuancen von Schwingungen und Schwüngen, die in diesem Kurs sowohl im sportlichen als auch im kreativen Sinn eingesetzt werden. Mit schwingenden Bewegungen aktivieren wir unsere Faszien und stellen sie in den Mittelpunkt der Körperarbeit. Faszien gelten als Entstehungsort von bisher unerklärbaren Beschwerden und Erkrankungen. Faszien lassen sich vielfach trainieren und das hilft dabei, den Körper gesund und leistungsfähig zu erhalten. Das ausführliche Faszientraining führt uns schließlich zur kreativen Arbeit mit Schwüngen und damit zur Aktivierung der Lebensgeister insgesamt. Mit ausbalanciertem Körper und Geist kehren wir schwungvoll in den Alltag zurück.

andere mögliche Formate

Die Kurse „Theater & Sport“ werden in verschiedenen Formaten angeboten und richten sich an unterschiedliche Zielgruppen.

• abgeschlossener Kurs (z.B. 6 – 10 Termine)
• Workshop über mehrere zusammenhängende Tage (z.B. Wochenende)
• fortlaufender Kurs (z.B. wöchentliche Einheiten von 1,5 Stunden)
  als langfristiges Trainingsangebot
• zielgerichtete Erarbeitung einer sportlich-kreativen Aufführung

Alternative Workshopinhalte, spezielle Zielgruppen und andere Seminarformen können individuell verabredet werden.

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