Fitness- und Kreativtraining
durch Theatererlebnisse

Spaß haben, lachen, loslassen.
Eine interessante Mischung aus ungewöhnlichen Methoden schaffen schnell eine kreative, lockere und nicht wertende Atmosphäre in den Workshops.
Die spielerische Stimmung erleichtert es, anfängliche Vorbehalte und persönliche Hemmschwellen schnell zu überwinden. Die Workshoparbeit ist auf Vertrauen, gegenseitigen Respekt und Wertschätzung ausgerichtet.

Training der allgemeinen Fitness

Für einen gesunden Körper brauchen wir vielfältige Bewegungsanlässe.
Durch abwechslungsreiche Fitnessübungen werden Muskelkraft, Mobilität und Vitalität des Körpers trainiert. Bewegung fördert damit die motorische, soziale und emotionale Fitness. 

Dazu nutzen wir Trainingsinhalte aus dem Fitnessbereich:

• Übungen für Muskulatur und Faszien
• Schulung der Koordinationsfähigkeit und Feinmotorik
• Förderung von Haltung und Gleichgewichtssinn
• Steigerung der Ausdauerkraft und allgemeinen Beweglichkeit
• Stärkung der Entspannungsfähigkeit und Vitalität des Körpers

Zündwerk Theatererlebnisse greift v.a. auf Übungen aus den Bereichen Pilates / Body work out / Bauch-Beine-Po / Rückenschule u.ä. zurück.

Das zunächst sportlich ausgerichtete Training wird übergeleitet in kreatives Ausdruckstraining.

Training der Ausdruckskraft

Raum für die künstlerisch-kreative Ausdrucksfähigkeit
Das kreative Körpertraining zielt auf einen mobilen und wandlungsfähigen Körper. Viele Übungen aus dem Schauspielbereich sensibilisieren die Wahrnehmung und die Ausdruckskraft des Körpers. Davon profitieren Sie in diesem speziellen Trainingsansatz. Die Vielfalt, sich fantasievoll im Raum zu bewegen oder sich einfallsreich zu einem Spielobjekt oder mit einem Partner zu verhalten, wird mit weiteren Übungen spielerisch erkundet. Erste Improvisationsaufgaben laden Sie zum kreativen Ausdruck ein und geben Ihnen Raum für die freie Darstellung.

Dazu nutzen wir Arbeitsinhalte aus dem Schauspiel:

• Spielerische Lockerungsübungen
• Schulung der Sinneswahrnehmungen
• Übungen zur Orientierung im Raum und zur Wahrnehmung der Spielpartner_innen
• Übungen zur Steigerung der Präsenz und der Authentizität
• Improvisation und Szenisches Arbeiten

Zusammenspiel von Fitness und Schauspiel

Das Zusammenspiel von Fitness und Schauspiel führt zu einem ganz besonderen Erlebnis der Selbstwahrnehmung. Körper, Geist und Seele werden ganzheitlich verbunden. Dies trägt zu einem sehr positiven Lebensgefühl bei. Die TN lernen sich auf individuelle Weise zu bewegen und sich auszudrücken. Dies stärkt ihre Kreativität und damit ihr Selbstbewusstsein. Das Gesamterlebnis führt zu einer erhöhten Lebensqualität, die in den Alltag hineinwirkt.

Auswirkungen im Alltag - fit, kreativ und selbstbewusst

• Entdecken und Erleben der eigenen Kreativität
• Förderung eines klaren Denkens
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung der allgemeinen Belastbarkeit
• Präsenz und Strahlkraft

Für die Teilnahme an den kreativen Sportkursen sind keine Vorkenntnisse nötig!

Inhalte können individuell oder als bereits ausgearbeitete Workshop-Formate verabredet werden!

SETZEN SIE SICH MIT ZÜNDWERK THEATERERLEBNISSE IN VERBINDUNG!

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